Nuovo seminario di Qi Gong :Ba Duan Jin

 

QI = energia vitale  + GONG = addestrare, maestria

è  un auto-addestramento, un auto-disciplina, è prendersi cura di sé

Il Qi gong è un insieme di tecniche che si basano su movimento e quiete; servono per ottenere una migliore forma fisica, rafforzare l’organismo  e se praticato con costanza possono dare effetti sulla salute psico-fisica sia come prevenzione, sia come cura e sostegno terapeutico.

Tali tecniche si basano sul :RILASSAMENTO, RESPIRAZIONE, MOVIMENTO o STATICITA’ e tramite l’armonizzazione di corpo, respiro e mente si ottiene un equilibrio psicofisico ed una trasformazione interiore.

Il corso proporrà :8 pezzi di broccato BA  DUAN  JIN

baduanjinun set di esercizi antichi risalenti alla Dinastia Song (960- 1279) , periodo in cui si sviluppò in maniera maggiore l’Alchimia Interna , come mantenere all’interno di noi e trasformare l’essenza originaria.

Questi esercizi lavorano su tutti gli Organi e Visceri ,  sbloccano collo e spalle e  rinforzano l’apparato cardio – circolatorio, digerente e il sistema immunitario. I movimenti aiutano le articolazioni, i tendini e muscoli e questo migliora e stimola il metabolismo, la circolazione del sangue e del Qi, rilassa tutte le funzioni migliorando e aumentando la resistenza alle malattie e permette di  passare da uno stato di agitazione ad uno di quiete. Agiscono sulla costituzione con lo scopo di mantenere e preservare l’essenza originaria e di farla circolare . Rafforzano il carattere e liberano il cuore da emozioni negative e gli effetti si possono sentire a distanza di tempo. Migliorano la salute e la longevità e consentono di ottenere una trasformazione e una crescita interiore.

Sono 8 esercizi per lo più lenti e dolci quindi adatti a persone assai diverse per età e stato di salute e può essere praticato ovunque e in ogni momento

[insegnanti,

Maria Teresa Turrini
Patrizia Tanini

[orario, info & iscrizioni

STAGE INTENSIVO di 8 ore
di Ba Duan Jin in 8 movimenti
per far conoscere le varie forme
ed i principi base di questa disciplina

sabato 16 gennaio 
orario : 9,30 – 13/14 – 18,30
iscrizioni entro il 14 gennaio 2016
Il giardino delle Idee
via della sugherella n.13
52025 montevarchi (ar)
tel.339. 7219116
info@ilgiardinodelleidee.org
www.ilgiardinodelleidee.org
orari segreteria:
lunedì ore 10,30/12,00 e 16,00/18,00
mercoledì ore 17,00 – 21,00
giovedì ore 10,30 /12,00 e 17,00/19,00

QI-GONG

  “”   La radice di una grande Virtù

                                          è la semplicità     “”      

                                                                              (Lao Zi)        

 

 

 

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