Mindfullness

Un percorso pratico di consapevolezza

Insegnante: Maria Teresa Turrini
Insegnante: Elisa Renzi

mindfulness… una pratica che porta alla consapevolezza non giudicante della propria esperienza, coltivata attraverso il prestare attenzione con la mente e con il cuore allo svilupparsi dell’esperienza stessa, nel momento presente; il prestare attenzione, in modo consapevole e intenzionale, a quello che succede nel qui ed ora, ed è uno stato che può essere coltivato e stabilizzato. La vita movimentata, velocissima che oggi conduciamo, ci porta ad ignorare i nostri bisogni. Siamo ormai talmente abituati alle situazioni di stress cronico che spesso non ci accorgiamo nemmeno dei danni causati al nostro organismo se non quando la situazione di disagio si è trasformata in patologia. .
Un metodo sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale e della medicina partecipativa da Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (U.S.A), e dai suoi collaboratori. Viene proposto oggi in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.

[ calendario: 
Il corso è stato presentato sabato 11 aprile e partirà da Settembre!

[ info&prenotazioni: 
ioeglialtri@yahoo.it

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